HEARTworks
Aus dem Verstand ins Fühlen kommen...
Wann immer Du eine schwierige Phase in Deinem Leben durchlebst,
ist eine der gesündesten Methoden, sie zu verarbeiten, ein kreatives Projekt.
Der kreative Prozess ist ein Tanz an den Ufern des Unbekannten;
daher ist er ein natürliches Ventil für einen unbekannten inneren Prozess,
der weder durch Denken noch durch irgendeine äußere Führung unterstützt werden kann.
Alle genialen Werke entstehen trotz des Verstandes, auch wenn sie durch den Verstand ausgedrückt werden.
Richard Rudd
Was haben Gefühle mit Malen und Zeichnen zu tun?
Unsere Gesellschaft ist geprägt von dem Glauben der Verstand, der Kopf sei das Wichtigste.
Die Wahrheit, ob etwas richtig oder falsch FÜR DICH ist, kann Dir nur Dein Gefühl sagen. Ob Du z.B. daran denkst einen Job anzunehmen, zu dem Dich Dein Verstand drängt, weil dieser Job viel Geld und Aufstieg verspricht, kannst Du wirklich am besten entscheiden, wenn Du auf Dein Gefühl hören kannst.
Dein Bauchgefühl kann JA oder NEIN deutlich signalisieren - Dein Verstand jedoch wird immer clevere Argumente haben, die Dein echtes Bauchgefühl überstimmen, wenn Du dein Gefühl nicht ernst nimmst.
Es braucht Mut seinen Gefühlen und seinem Herz zu vertrauen. Aber das Vertrauen in das Fühlen muss wieder gelernt und geübt werden. Das geht nur, wenn Dein Kopf frei wird von den vielen Konzepten und Programmen, die Dich vom Fühlen abhalten.
Mit Zeichnen und Malen bekommst du deinen Kopf frei.
Kunsttherapie
Malen und das Gehirn - wir sind was wir erinnern
Unser Gehirn ist plastisch. Das heisst, unsere Erinnerungen bleiben nicht stabil, sie werden ununterbrochen durch neue Eindrücke überschrieben. Das Gehirn wird durch gemalte Bilder beeinflusst, damit es sich beruhigen und neues, konstruktives Verhalten aufbauen kann.
Erinnerungen sind Bilder
Von all unseren Sinnen, durch die unsere Erinnerungen geprägt werden, ist die visuelle Prägung die stärkste.
Durch Zeichnen und Malen werden auf eine strukturierte Art neue Bilder geschaffen, die verstörende Bilder im Gehirn überschreibt.
Die Überzeugung, dass Du nicht zeichnen und malen kannst, hat man Dir ein Leben lang beigebracht. Als Erwachsene müssen wir wieder neu lernen, unserem Urinstinkt zu vertrauen und einfach zu zeichnen und malen, einer spontanen Idee oder einem Anliegen folgen, das uns gerade beschäftigt.
HEARTworks 1:1
Wenn wir an altem Groll oder erfahrenen Verletzungen und Leid hängenbleiben - uns nicht davon lösen können, dann hindern uns diese Erinnerungen und Bilder daran im Leben unbeschwert weiterzugehen.
Genauso wie wir unsere Wohnung unser Haus immer wieder reinigen, von Staub und Schmutz befreien, sollten wir das auch mit uns selbst tun.
Wenn wir allerdings den mentalen und emotionalen "Schmutz" aufgrund von Nichtwissen und mangelnder professioneller Hilfe jahrelang angesammelt haben, müssen wir uns nicht wundern, wenn Probleme entstehen. Das kann mit Lethargie, Lustlosigkeit, Frustration und ständigem Ärger beginnen und in Angstzustände, Burnout und Depression führen.
Raus aus dem Tief und rein in die Freude und Leichtigkeit!
Über die Kunsttherapie können wir den alten, emotionalen Müll "übermalen" und neue emotionale Bilder in uns anlegen.
Vielleicht magst Du das mit mir in individuellen 1:1 Sitzungen erfahren? Dann melde Dich gerne für einen Termin.
Mentoring
Träume und Fähigkeiten
Hast du Träume, die du dich nicht traust zu leben, weil du denkst du kannst das nicht? Oder weil man dir beigebracht hat, dass man dies „müsste" oder jenes nicht tun „sollte“ - aus Rücksicht auf andere, oder weil es alle so machen?
Oft kennen wir unsere wahren Anlagen und Fähigkeiten gar nicht und leben ein Leben, das Andere von uns erwarten.
Als Mentorin helfe ich dir zu herauszufinden, wer du wirklich bist.
Du wirst feststellen, dass du in bestimmte Themen und Bereiche deine Energie gar nicht investieren musst, weil es nicht zu deinen ureigenen, individuellen Anlagen und Lebensaufgaben gehört.
Das kann dein Leben und deinen Berufsalltag unerhört leicht machen und damit unnötigen und krankmachenden Stress vermeiden.
Wir beschäftigen uns mit:
- deinem Energiepotenzial
- deinen individuellen und schlummernden Ressourcen
- deinen intuitiven Wahrnehmungsfähigkeiten
- Blockaden bei Veränderungsprozessen
- verdeckten Absichten und Kernaufgaben
- deine individuellen Einzigartigkeiten im Team und im Beruf
- deinem Entwicklungspotenzial in deinen Kooperationen und deiner Kommunikation
- energetischen Konstellationen in Partnerschaft, Familie und Beruf
- Wegen zu mehr Gelassenheit und Ausrichtung
Darf ich Dich begleiten?
Im Dickicht der Alltagssituationen ist es manchmal schwer, seine Individualität zu leben. Oft sabotieren wir uns selbst oder empfinden unser Umfeld als begrenzende Herausforderung.
In meinem Mentoring sprechen wir darüber, wie du deine Sichtweisen verändern kannst und mit einem gestärkten Selbstbewusstsein deine Einzigartigkeit leben kannst.
Das Ziel ist es, dich in die Lage zu versetzen neue Wege für dich zu erkennen und Veränderungen zuzulassen sowie dein ureigenes Potenzial zu erweitern.
